La guía definitiva para Control emocional

La guía definitiva para Control emocional

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Una pareja, una familia o una empresa que se calla gran parte de lo que piensa se enferma porque recordemos que fuera del idioma y las conversaciones no existe otro lugar en el cual apoyarnos.

La autenticidad y la honestidad son pilares fundamentales en cualquier relación saludable. Triunfadorí que no temas expresarte, porque al hacerlo estarás creando un espacio de confianza y conexión en el que todos podrán sentirse libres para ser ellos mismos.

Un claro ejemplo de este estado sincrónico lo menciona Elizabeth Gilbert en la curiosidad de los bailes que se llevaban a agarradera hace siglos en los desiertos de África del Ideal. La Familia organizaba bailes sagrados con música a la faro de la escaparate que duraban hasta el amanecer. Los bailes eran hipnóticos conveniente a que los bailarines eran profesionales. Pero de vez en cuando, muy raramente, poco pasaba, y singular de estos intérpretes se volvía trascendente. Era como si el tiempo se detuviera y el hurtarín pasara por una clase de portal, aunque no estaba haciendo carencia diferente de lo que había hecho las mil noches anteriores, pero de alguna forma, todo se alineaba.

A medida que te embarcas en el delirio de la autoexpresión y la creatividad, desarrollas una anciano confianza en ti mismo y en tus habilidades. Aprendes a valorar tu voz y tu visión única, sintiéndote seguro para compartir tu verdad con el mundo sin temor al proceso o la crítica.

Al final esta postura consumirá siendo una constante. Te descubrirás entre el “sí” y el “no” cada ocasión que necesites expresar lo que sientes. ¿Cuántas veces te has sentido culpable por no ser fuerte para permitir que las palabras fluyan sin contención de tu boca?

En esquema, expresar lo que sentimos puede ser una liberación emocional y un acto de autenticidad que nos permite conectar más profundamente con nosotros mismos y con los demás. Callar nuestras emociones puede sufrir a una acumulación de tensiones y a una error de comunicación efectiva.

 Practica la comunicación no violenta: Aprende a comunicarte de una modo que sea respetuosa y considerada. La comunicación no violenta implica expresar tus sentimientos sin culpar a los demás y buscando soluciones juntos.

Todos los productos creativos son necesariamente conscientes, y en consecuencia el presunción juega un rol importante en la formulación y ampliación de este impulso, aunque su origen viene de una inspiración inconsciente y su objetivo es producirnos un sentimiento de satisfacción. Una persona que escribe un obra, por ejemplo, expresa su individualidad en ese acto creativo, experimenta placer en la actividad y satisfacción con el resultado (a veces).

Hay varios tipos de autoexpresión. Algunas personas optan por expresarse a través de su apariencia exterior. Luego sea por la ropa que eligen usar, cómo se peinan o incluso cómo eligen read more hablar, las personas tienen una variedad infinita de formas de expresarse. La autoexpresión debe guiarse individualmente. Esto significa que las personas deben hacer lo que crean que es mejor para ellas.

Estar en silencio, lo cual implica no hablar, no necesariamente es estar callado, pues estamos conversando con nosotros mismos. Callar implica dejar un espacio entre lo que pensamos y lo que decimos.

Desconocer la relación entre las enfermedades y el dolor psíquico es casi tan insensato como prosperar una montaña descalzo y de espaldas. Se ensamblan, se entrelazan

Laura Zam , entrenadora de Sanidad sexual con sede en Washington, DC y autora de «El plan de placer: la búsqueda de una mujer para la curación sexual», enfatiza que la autoexpresión sexual puede tomar muchas formas:

Es en las conversaciones donde coordinamos acciones con otros que posibilitan nuestro expansión personal. Fuera del jerga no existe un punto en el cual apoyarnos. 

Las emociones reprimidas pueden desempeñar un papel significativo en el expansión de trastornos mentales. Cuando una persona suprime o niega sus emociones, estas pueden acumularse y originar un estrés emocional que puede tener consecuencias negativas en su bienestar psicológico.